Profil
BAUCH & RÜCKEN
Wirbelsäule und Bandscheiben werden durch mangelnde Bewegung, Übergewicht oder einseitige Tätigkeiten sehr beansprucht. Wer eine sitzende Tätigkeit ausübt, ohne sich sportlich zu betätigen, ist oft mit Rückenproblemen behaftet.
Dieser Kurs eignet sich für alle, die Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen entgegenwirken möchten. Durch eine kräftige Bauchmuskulatur wird der Rücken gestärt.
Unser Indoor-Cycling-Kurs
Ein Indoor-Cycling-Kurs kann den gleichen Adrenalinstoß und die Freisetzung von „fröhlichen, stimmungsinduzierenden Neurotransmittern, die als Endorphine bekannt sind“, bewirken. Endorphine neigen dazu, ein Gefühl der Euphorie zu erzeugen, den Stresspegel zu senken und das Immunsystem stärken.In der Regel muss jedes Trainingsgerät im Fitnessstudio entsprechend Ihren individuellen Bedürfnissen und Ihrem Körpertyp „programmiert“ oder eingestellt werden. Unsere qualifizierten Trainier beraten euch dabei sehr gerne.
EIN RUHIGERES YOGA
Yoga bedeutet Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es löst tiefen Stress und verbessert die geistige Gesundheit. Auf der rein körperlichen Ebene stärkt Yoga das Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für innere Ausgeglichenheit. Yoga aktiviert und optimiert das gesamte Immunsystem, das Atemsystem und den Kreislauf. Jeden ersten Freitag im Monat.
